Ученые рассказали о лучшем способе борьбы с болью в спине

  |  Наука и медицина   |   Читати українською
Ученые рассказали о лучшем способе борьбы с болью в спине
Фото: opozvonochnike.ru
Регулярные физические упражнения является лучшим способом для лечения боли в спине, сообщают австралийские ученые из Университета Сиднея, пишет Orthodox.

Специалисты обнаружили, что упражнения на растяжку и выносливость являются гораздо более эффективными для устранения боли в пояснице, чем другие методы лечения.

Боль в пояснице влияет на 4 из 5 человек в какой-то момент в их жизни. В большинстве случаев боль вызвана подъемом тяжестей или неудачной позой, и зачастую этот дискомфорт проходит в течение нескольких недель, но у половины больных повторение проблемы наблюдается в течение 12 месяцев, а у некоторых людей боль в спине может длиться в течение многих лет или периодически повторяться.

В новом исследовании ученые проанализировали результаты 23 предыдущих исследований, включавших 30850 человек, в попытке определить лучший способ лечения боли в спине.

Они обнаружили, что люди, которые регулярно выполняли физические упражнения, имели значительное снижение проблем со спиной в течение ближайших 12 месяцев — риск появления боли в спине был уменьшен на 35%.

Это говорит о том, что физическая активность играет важную роль в предотвращении болей в спине, обладая долгосрочным эффектом.
Источник: orthodox.od.ua
+15
Необходимо загрузить аватар
Выразите свою индивидуальность, загрузив уникальный аватар (картинка пользователя) или выбрав наиболее подходящий из предлагаемой галереи аватаров.
Правила
закрыть

Правила публикации комментариев

Публикуя комментарии, Вы несете ответственность согласно законодательству Украины.

Запрещается:
  • публиковать комментарии, которые пропагандируют деятельность, прямо запрещенную законодательством Украины;
  • оставлять комментарии, не относящиеся непосредственно к опубликованному материалу;
  • использовать в комментариях ненормативную лексику (мат);
  • оскорблять в комментариях других посетителей, людей и организации;
  • публиковать комментарии, носящие рекламный характер;
  • использовать при написании комментария транслит (запись украинских или русских слов латинскими символами), предложения, состоящие из эрративов (например, так называемый олбанский йазыгг);
  • публиковать комментарии, целиком состоящие из заглавных букв;
  • публиковать односложные комментарии (например, «+1»).

Редакторы оставляют за собой право удалять любые комментарии, не отвечающие указанным требованиям, а при регулярном или грубом пренебрежении Правилами – блокировать пользователю доступ к Порталу. Редакторы не комментируют свои действия и не обсуждают их с пользователями.

Вы не подписаны на комментарии к этому материалу. Оповещать
РЕКЛАМА
Статьи
Войти