Ученые исследовали более 2500 детей в возрасте 16 месяцев и выяснили, что дети, спящие меньше 10 часов чаще весят больше детей, спящих как минимум 13 часов, из-за большего употребления калорий, сообщает ONLINE.UA со ссылкой на Комментарии.
По словам ученых Университетского колледжа в Лондоне, увеличенное потребление калорий грозит ожирением и проблемами во взрослой жизни. Исследователи колледжа следили за сном детей и за их рационом на протяжении 5 месяцев. Группа детей, спавших менее 10 часов, потребляла в среднем 1087 калорий, а группа спавших больше - 982 калорий. ученые пришли к выводу, что из-за нехватки сна нарушается регуляция гормонов, отвечающих за аппетит.
Кроме того, удалось установить еще один факт: тучные дети легко расстраиваются, родители пытаются успокоить их едой - получается замкнутый круг.
Ученые не раз доказывали, что нехватка сна заставляет взрослых есть больше. Дабы компенсировать нехватку сил вследствие недостаточного сна, у ребенка повышается аппетит, ведь еда дает заряд энергии. Даже частичная нехватка сна влияет на регулирование веса, концентрацию инсулина и прочих ключевых гормонов.
