Американские ученые назвали 5 продуктов, которые помогут женщинам сохранить молодость, красоту и здоровье на долгие годы.
Об этом сообщает Lady.ONLINE.UA со ссылкой на Daily Mail.
Вот что должна регулярно есть каждая женщина, которая хочет долгие годы оставаться красивой и здоровой:
1. Апельсины,
2. Яблоки,
3. Груши,
4. Салат ромэн,
5. Грецкие орехи.
Но, отмечают ученые, важны не только эти пять продуктов, а и сбалансированная диета и спорт.
К слову, исследование, проведенное в Университете штата Мичиган в прошлом году, показало, что люди, которые ели одно маленькое яблоко в день, на девять процентов меньше посещали врачей.
Предыдущие исследования также показали, что грецкие орехи снижают уровень холестерина в крови, риск развития диабета и сердечного приступа, помогают справиться со стрессом, предотвращают болезнь Альцгеймера и рак груди.
Как сообщал ONLINE.UA, яблоки и зеленые помидоры также помогают при возрастной атрофии мышц.
