Медики рекомендуют спать не меньше шести часов в сутки, потому что в противном случае вероятность смерти от инсульта для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом возрастает в два раза по сравнению со здоровыми людьми.
Об этом сообщает Naked Science, пишет ONLINE.UA.
Исследование проводилось на 1344 взрослых людях, отобранных случайным образом. Средний возраст испытуемых составил 49 лет, 42% из них были мужчинами. Среди них медики выделили группу риска - 39,2% участников с высоким индексом массы тела, повышенным холестерином и сахаром в крови, а также с высоким кровяным давлением. Наблюдение за ними велось в течение 16,6 лет.
К концу исследования 22% больных умерли. Таким образом, ученые выяснили, что те, кто находится в группе риска и уделяет сну больше чем шесть часов в сутки, подвергаются угрозе смерти от инсульта в 1,5 раза чаще, чем здоровые люди. Те же, кто спит менее шести часов в сутки, склонны к риску подобной смерти уже в два раза.
Исследователи делают выводы, что американцы все больше жертвуют часами сна во имя досуга, развлечений и работы. Как считают ученые, это приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
