Как избежать переохлаждения и обморожения

  |  Интересное   |   Читати українською
Как избежать переохлаждения и обморожения
Фото: ullica.ru
Ввиду резкого похолодания на территории Украины, Государственная служба Украины по чрезвычайным ситуациям выпустила краткую инструкцию по тому, как необходимо одеваться и что делать, чтобы максимально эффективно избежать переохлаждения и обморожения в такую погоду.

Элементарные правила во избежание переохлаждения и обморожения:
  • Не употребляйте алкогольных напитков — алкогольное опьянение способствует высокой потере тепла, в то же время вызывает иллюзию тепла. Дополнительным негативным фактором является невозможность сконцентрироваться на первых признаках обморожения.
  • Не курите на морозе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми к действию холода.
  • Носите просторную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови. 
  • В ветреную погоду открытые участки тела смазывайте специальным кремом.
  • Не носите на морозе металлических (в том числе золотых и серебряных) украшений. 
  • Перед выходом на холод желательно поесть — вам необходима дополнительная энергия.
  • Следует учитывать, что у детей терморегуляция еще не налажена, а у лиц пожилого возраста при некоторых болезнях нарушена. Эти категории наиболее подвержены обморожению и переохлаждению, поэтому учитывайте это при планировании прогулок зимой. Помните, что пребывание ребенка на морозе не должно превышать 15-20 минут, затем нужно согреть ее в теплом помещении. 

И главное условие профилактики переохлаждения — здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и постоянное закаливание организма.
Источник: Государственная служба Украины по чрезвычайным ситуациям
+2
РЕКЛАМА
Статьи
Войти