Ученые утверждают, что сидячий образ жизни негативно сказывается на вашей фигуре и способствует набору веса. Об этом сообщает ONLINE.UA ссылаясь на nastroenie.com.ua.
Если человек много сидит за компьютером и при этом два раза в неделю ходит в спортзал, физические нагрузки не оказывают на организм положительного эффекта. Американские ученые советуют заменить просмотр телепередач легкими физическими упражнениями и как можно чаще проводить свободное время на улице.
По результатам эксперимента, в котором приняли участие 972 человека, сидячий образ жизни это фактор риска для здоровья. Пронаблюдав за пациентами после операции по потере веса, ученые установили, что каждый час, проведенный в сидячем положении, увеличивал риск развития диабета на 15%, а вероятность повышенного кровяного давления – на 14%.
Таким образом, наиболее эффективный способ борьбы с болезнями и избыточным весом – ведение более активного образа жизни.
