Ученые из университета Неймегана в Нидерландах провели масштабное исследование, по результатам которого определили, сколько дней должен длиться идеальный для здоровья отпуск. Оказалось, что для полной перезагрузки человеку достаточно 7-8 дней, сообщает ONLINE.UA со ссылкой на Еlle.
Продолжительность идеального для здоровья отпуска эксперты выяснили в ходе эксперимента, к которому привлекли несколько десятков человек. Изначально ученые определили состояние их самочувствие перед отпусками, а после отправили на отдых, но на разные сроки - от 15 до 34 дней. Во время отпуска они фиксировали состояние здоровья участников, степень их усталости, настроение и уровень энергии.
Результаты исследования показали, что для полного восстановления после рабочих будней человеку достаточно 7-8 дней. При этом также установлено, что для возвращения к прежнему уровню рабочей жизни нужно столько же времени, независимо от того, сколько человек отдыхал.
Таким образом ученые убедились, что идеальный отпуск должен длиться не больше 8 дней, но брать его нужного несколько раз в год, чтобы быть всегда в форме. Они уверили, что частые недельные отпуска полезнее для здоровья, чем один 30-дневный отпуск.
Ранее ONLINE.UA сообщал, что ученые выявили неожиданную опасность для здоровья при полном отказе от алкоголя.
