Ученые назвали продукт, который способствует эффективному похудению

Ученые назвали продукт, который способствует эффективному похудению


Фото: pixabay.com

Американские ученые уверяют, что ежедневное употребление орехов препятствует набору лишнего веса и укрепляет сердечно-сосудистую систему, передает ONLINE.UA со ссылкой напортал EurekAlert!.

Было проведено специальное исследование, в котором принимали участие более 126 тысяч мужчин и женщин. Каждые четыре года они заполняли анкету, в которой писали о своем самочувствии, а также отчитывались о количестве съеденных орехов.

Отмечается, что люди постоянно обращают внимание на высокую калорийность орехов и считают их нездоровой пищей.

"В результате многолетние исследования показали, что мужчины и женщины, которые отдают предпочтение орехам как альтернативе менее калорийным продуктам, набрали меньший вес.Выяснилось, что около 30 граммов орехов в день помогут в борьбе с ожирением и уменьшат риск развития сердечно-сосудистых заболеваний", — сказано в сообщении.

Исследователи сделали вывод, что употребление минимум 30 граммов орехов каждый день способствует похудению и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Ранее ONLINE.UA сообщал, что американский диетолог Сатчин Панда и основатель Nutrition Real NYC Ами Шапиро нашли один из самых эффективных способов избавиться от лишних килограммов.


Источник: ONLINE.UA Теги: , ,
Новости других СМИ
Загрузка...
Новости