Какой продукт должен быть включен в рацион зимой - совет диетолога

Какой продукт должен быть включен в рацион зимой - совет диетолога


Фото — flickr.com

Для большинства украинцев помело – экзотический продукт, который относительно недавно появился в наших магазинах, поэтому не все привыкли к его вкусу. Однако диетолог Светлана Фус отмечает, что помело следует включить в свой зимний рацион каждому, кто желает постоянно оставаться в отличной физической форме, передает ONLINE.UA.

Диетолог рассказала несколько интересных фактов о помело:

1) Это самый крупный из цитрусовых фрукт, слаще и менее кислый, чем грейпфрут.

2) Его мякиш более сухой, чем в других цитрусовых.

3) Объем помело может быть до 25 сантиметров в диаметре, а вес – до двух килограммов. Толщина кожи может доходить до 5 сантиметров.

4) В Китае есть обычай дарить помело накануне Нового года на счастье.

Какой продукт должен быть включен в рацион зимой - совет диетолога (1)

Светлана Фус рекомендует выбирать помело по весу: чем оно тяжелее, тем спелее. После покупки стоит оставить фрукт при комнатной температуре, чтобы помело стало слаще.

Светлана Фус отмечает, что 88% помело — это вода. 100 граммов фрукта имеет 38 калорий, поэтому это прекрасная альтернатива сладостям.

Ранее ONLINE.UA писал о четырех методах, которые помогут быстро и эффективно избавиться от нескольких лишних килограммов.

Новости других СМИ
Загрузка...
Новости