Названы 3 самых эффективных совета для стройной талии
Категория
Наука и медицина
Дата публикации

Названы 3 самых эффективных совета для стройной талии

Названы 3 самых эффективных совета для стройной талии
Источник:  24 канал

Все меньше времени остается на то, чтобы избавиться от лишних килограммов, ведь лето уже не за горами. Мало кто знает, что уменьшить живот и убрать лишние сантиметры можно с помощью трех простых правил, которыми поделилась диетолог Елена Кален.

Она убеждает, что стройная талия возможна и без изнурительных тренировок, передает ONLINE.UA со ссылкой на "24 Канал".

Три правила для стройной талии:

  1. Кушать, когда проголодаешься, и до момента ощущения сытости;

  2. Делать упражнения на растяжку;

  3. Качать пресс.

Диетолог подчеркнула, что для этого нужно научиться слушать свой организм и разбираться, что именно ему необходимо и сколько пищи употреблять, чтобы насытиться.

По словам Кален, физические упражнения ускорят процесс формирования стройной талии, но не являются обязательными для похудения.

Напомним, что ранее австралийские ученые организовали эксперимент и выяснили, что привычка заедать стресс едой может скорее привести к набору веса, чем калорийное нагрузки в спокойном состоянии. Отмечается, что данное исследование проводили над мышами. Удалось выяснить, что в условиях стресса активируется нейропептид NPV, который отвечает за увеличение аппетита, а также сохранение энергии в виде жира, снижение тревожности и напряжения, ослабления восприятия боли.

Ранее ONLINE.UA сообщал, что  был найден ген, который отвечает за ожирение.

Оставаясь на онлайне вы даете согласие на использование файлов cookies, которые помогают нам сделать ваше пребывание здесь более удобным.

Based on your browser and language settings, you might prefer the English version of our website. Would you like to switch?