Американский диетолог Кристофер Гарнер назвал продукты, которые нельзя есть натощак, а также подробно объяснил свою позицию, передает ONLINE.UA.
Эксперт утверждает, что голодному человеку следует воздержаться от употребления выпечки из дрожжей, сладких фруктов, сладостей, цитрусовых, хурмы и чеснока.
По словам Гарнера, натощак нельзя есть любую дрожжевую выпечку, ведь она может спровоцировать вздутие и отрыжку. Если же вам очень хочется выпечки, то съешьте ее после порции овощей или белка. Кроме того, не стоит употреблять конфеты и сладкие фрукты, например, спелый банан. В результате применения этих продуктов вы почувствуете апатию, усталость и вас потянет в сон.
"В запретный список попали также цитрусовые. Они, утверждает американский специалист, принесут вред вашей слизистой желудка и даже со временем могут вызвать аллергию или гастрит. Съешьте апельсин после еды. Не рекомендуется на голодный желудок есть хурму и грушу. В этом случае вы почувствуете тяжесть в желудке из-за высокого уровня клетчатки в продуктах ", - говорится в сообщении.
Кроме того, стоит забыть о чесноке и перце чили натощак, поскольку они сильно "раздражают" стенки желудка и желчный пузырь.
Ранее ONLINE.UA писал о четырех методах, которые помогут быстро и эффективно избавиться от нескольких лишних килограммов.
