Канадские ученые из Университета Западного Онтарио нашли простой, но очень эффективный способ улучшить работу мозга без утренней чашки кофе. Специалисты пришли к выводу, что людям помогут аэробные упражнения. Об этом сообщает ONLINE.UA со ссылкой на "MedicalXpress".
Ученые обратили внимание на то, что быстрая и кратковременная прогулка имеет аналогичный или даже больший эффект на мозг, чем кофеин. Стоит отметить, что эксперты провели эксперимент с 30 кофеманами и 29 людьми, которые не употребляют кофе.
"Одна группа употребляла кофеин, эквивалентный дозе в чашке кофе, а другие - выполняли аэробные упражнения. После этого все участники эксперимента проходили тест на память. Оказалось, что прогулка в быстром темпе в течение 20 минут имеет такой же или больший эффект на стимулирование памяти, как и чашка кофе", - говорится в сообщении.
По словам экспертов, этот способ улучшения мозговой деятельности подойдет для тех, кому противопоказан кофеин.
Что интересно, недавно американские ученые развенчали эффективность стратегии «10000 шагов в день» для поддержания физической формы. По мнению ученых, это обычный маркетинговый ход для продаж фитнес-трекеров и шагомеров. Для того, чтобы оставаться в форме, не посещая фитнес-центр, надо прилагать гораздо больше усилий. Профессор Герман Потцнер утверждает, что держать здоровый баланс между мышцами и жировой тканью позволят 15000 шагов или 7,5 миль (12 км.) ходьбы ежедневно.
Как сообщал ONLINE.UA, ранее фитнес-модель Шонтель Дункан не смогла родить своего сына самостоятельно из-за стального пресса.
