Для многих влюбленных пар период самоизоляции из-за пандемии стал настоящим испытанием, которое оказалось не так уж и просто пройти. Это и неудивительно, ведь люди, которые вынужденно оказались под одной крышей, начинают чаще ссориться и искать недостатки в своих партнерах. Однако паниковать не стоит, ведь эту проблему можно ликвидировать за несколько минут. Психолог Грейс Хейзл рассказала про лайфхак, который научит вас правильно общаться и избегать серьезных ссор с любимым человеком. Об этом сообщает ONLINE.UA со ссылкой на издание Mirror.
По ее словам, общение во время конфликта предполагает выражения ваших откровенных мыслей и чувств, однако делать это надо с пониманием. Также очень важно слушать потребности другого человека и быть сострадательными к нему, даже если ваш партнер обращается к вам с обвинением или критикой. Именно поэтому влюбленные должны хотя бы раз попробовать пятиминутные коммуникационные упражнения, когда чувствуют, что ситуация приближается к ссоре.
"Если вы действительно хотите избежать серьезной ссоры, то попробуйте установить таймер, чтобы у вас и вашего партнера было около пяти минут, чтобы сознательно и не грубо выразить то, что происходит на самом деле и что каждый из вас об этом думает", - объясняет Грейс Хейзл.
По ее словам, через 5 минут, когда таймер выключается, человек, который слушала, должен ответить "я все услышал, ты хочешь сказать, что ..." и спросить, правильно ли он понял его/ее мнение.
"Затем пара меняет роли и другой человек выражает свои мысли в течение 5-ти минут. Вы можете продолжать делать это, пока оба не почувствуете, что вас услышали и поняли друг друга", - отметила психолог.
Как сообщал ONLINE.UA, ранее ученые раскрыли секрет счастливого брака.
