Дієтолог з Австралії Сьюзі Барелл назвала два продукти, які вона категорично не рекомендує їсти на сніданок. Про це повідомляє ONLINE.UA з посиланням на "7news".
На думку експертки, найбільш шкідливими продуктами для ранкового прийому їжі, на думку Барелл, є піта і солодкі хрусткі пластівці. Барелл наголосила, що в піті дуже багато вуглеводів. Вони сильно підвищують рівень цукру в крові.
"Потрібно відмовитися на сніданок і від солодких хрустких пластівців. Їх не слід вживати вранці ні дітям, щоб вони не звикали до великої кількості солодкого, ні дорослим. Дієтолог пояснює, що в таких пластівцях мало харчових волокон, вони не можуть наситити людину надовго. Якщо ж ви звикли вранці на сніданок "хрустіти", то Барелл пропонує корисну альтернативу - гранолу або ж пластівці без цукру, в які вже на свій смак можна додати ягоди, фрукти або мед", - сказано в повідомленні.
Варто зазначити, що також прекрасним варіантом для сніданку можуть стати тости з яєчнею, овочами і беконом. Бекон бажано їсти з цільнозерновим хлібом, оскільки в продукті міститься багато жиру.
Раніше ONLINE.UA повідомляв, що зайва вага у жінок до настання менопаузи захищає організм від виникнення раку молочної залози.
