Позбутися від непотрібних жирових запасів в області живота допоможе раціон з великою кількістю білка. Якщо в раціон додати курячі яйця, м'ясну і рибну продукцію, мигдаль, червону сочевицю і запечені боби, то струнка талія повернеться швидко і надовго.
До такого висновку прийшли західні дієтологи після дослідження під назвою "Якісне споживання білка, зворотньо пропорційно з черевним жиром", повідомляє ONLINE.UA з посиланням на Daily Express.
В ході дослідження вчені довели, що білкова їжа сприяє зменшенню тяги до їжі на 60%, підвищує метаболізм і допомагає скоротити число з'їдених за день калорій. При цьому дієтологи нагадують, що для успішного схуднення потрібно відмовитися від солодкого, газованої води, швидких вуглеводів і їсти побільше багатих на клітковину продуктів та не забувати про помірні фізичні навантаження.
Але дослідники не рекомендують зганяти жир на животі в спортзалі, так як в першу чергу вага йде з непроблемних зон - рук, литок, спини і грудей. Живіт і стегна втрачають в обсягах в останню чергу.
Раніше ONLINE.UA повідомляв, що вчені розкрили головний секрет швидкого схуднення.
