Є безліч шкідливих продуктів, які вживаються щодня, але лікарі назвали чотири найнебезпечніших, які краще варто виключити зі свого раціону.
Про це повідомляє ONLINE.UA з посиланням на Сегодня.
У швидкому темпі життя іноді складно знайти час на нормальний прийом їжі або ж найбільш популярна причина - ліньки взяти з собою на роботу якийсь корисний перекус.
Тоді в хід йдуть шкідливі перекуси, якими ми просто забиваємо почуття голоду і навіть не помічаємо, як це шкодить шлунку.
Пончики.
Вживаючи пончики на сніданок, ми підриваємо обмін речовин і запускаємо в організм неправильний харчовий цикл. Борошно вищого сорту, цукор і глазур, складають 99% пончика, тому поживна цінність зведена практично до нуля.
Супи швидкого приготування і різновиди вермішелі.
Кожна порція такого супу або вермішелі додає близько 14 грамів жиру, більше половини з яких - насичений жир, що складає близько двох третин добової норми натрію.
Фаст-фуд.
Все, що готується в ресторанах швидкого приготування, дуже калорійне і жирне. Так тільки картопля фрі містить близько 380 калорій і 20 грам жиру, що зовсім трохи поступається пончикам.
За словами дієтологів, вживання фаст-фуду, крім набору зайвих грамів, загрожує також підвищенням ризику серцево-судинних захворювань і цукрового діабету.
Майонез.
