Солодощі для людей, які борються із зайвою вагою і намагаються схуднути, як правило відносяться до категорії заборонених продуктів, так як викликають профіцит калорій. Але відмова від різних смаколиків стає для багатьох людей, що хочуть схуднути, справжнім випробуванням, оскільки з щоденного раціону потрібно повністю виключити будь-які ласощі. Виявляється, не обов'язкововідмовлятися від улюблених солодощів під час схуднення - деякі продукти, за твердженням іспанських дієтологів, не тільки жодним чином не шкодять фігурі, але і є вкрай корисними та важливими для організму в період позбавлення від зайвих кілограмів. Про це повідомляє ONLINE.UA з посиланням на La Gaceta de Salamanca.
У список корисних при схудненні солодощів увійшли шоколад з вмістом какао не менше 70%, яблучний пиріг з використанням желатину і доповнений шматочками свіжих фруктів, а також фініки, родзинки, курага і вишня. За словами дієтологів і нутриціологів, останні є джерелом корисного цукру, антиоксидантів, вітамінів і мінеральних речовин. Медики запевняють, що, всупереч широко поширеному міфу, від цих продуктів не можна погладшати, а ось вгамувати тягу до солодкого - легко і просто.
Єдине правило при вживанні вищезгаданих солодощів при схудненні є помірність. Експерти відзначають, що якщо іноді дозволяти собі невелику кількість смаколиків, то це не зашкодить фігурі.
Варто відзначити, що раніше західні дієтологи заявили, що позбутися від непотрібних жирових запасів в області живота допоможе раціон з великою кількістю білка. Якщо в раціон додати курячі яйця, м'ясну і рибну продукцію, мигдаль, червону сочевицю і запечені боби, то струнка талія повернеться швидко і надовго.
Раніше ONLINE.UA повідомляв, що дієтолог розкрив секрет, як швидко позбутися від тяги до солодкого.
