Ученые напоминают о том, что стержень волоса состоит из белка кератина, и в случае, если человек неправильно питается и замедляется поступление аминокислот, волосяной стержень стремительно разрушается, вызывая сильное выпадение волос, передаёт Ортодокс.
В этом случае нужно пересмотреть свой рацион и отказаться от жестких диет. Необходимые волосам аминокислоты содержатся в говядине, курице, печени трески, яйцах, твороге, рисе, пшене, овсяной крупе, горохе. Также волосяному покрову необходим L-Аргинин, который увеличивает микроциркуляцию.
Его достаточно много в орехах, рыбе, сое. Самый простой рецепт от выпадения волос – достаточное количество в организме селена. Этот микроэлемент есть в пророщенных ростках пшеницы, пивных дрожжах, шампиньонах, чесноке, черном хлебе, морской соли, почках, печени и сердце животных.
Не обойтись и без меди (которую можно получить, потребляя желтки сырых куриных яиц, морепродукты и картофель) и цинка (содержится в красном мясе, отрубях, ростках пшеницы). Наладьте питание и попутно пользуйтесь простым рецептом от выпадения волос.
Возьмите пол-литра 3% уксуса и добавьте в него три столовые ложки нарезанного корневища аира. Варите 15 минут на медленном огне. И используйте для ополаскивания после мытья волос.
