Известный американский пластический хирург Энтони Юн убежден, что правильное питание может полностью заменить косметические кремы и инъекции. Он отметил, что пища может влиять на появление морщин, на степень упругости, эластичности и ее склонность к загару, передает ONLINE.UA со ссылкой на Рrevention.
Врач дал несколько простых советов, которые помогут сохранить молодость вашей кожи:
1. Чтобы кожа была упругой и гладкой, стоит есть яйца. Они содержат вещества, которые способствуют выработке коллагена (белок соединительной ткани, обеспечивающий ее прочность и эластичность). А еще они богаты витамином А.
2. Помидоры или томатная паста имеют много антиоксиданта ликопина (защищает кожу от солнечных ожогов и имеет сильные противовоспалительные свойства). Как известно, именно воспаление ускоряет старение кожи.
3. Зеленый чай тоже содержит полезные для кожи антиоксиданты.
4. Креветки имеют витамин E, который помогает коже восстановиться от различных повреждений.
Как сообщал ONLINE.UA, регулярное потребление кофеина снижает риск развития розацеа (покраснения на коже лица). К такому выводу пришли ученые Института Циндао в Китае.
