Чтобы быстро и легко повысить самооценку, нужно реже смотреться в зеркало. К такому выводу пришли американские ученые из университета штата Флорида, передает ONLINE.UА со ссылкой на MedicalXpress.
Эксперты провели интересный двухнедельный эксперимент, к котормоу привлекли несколько сотен представительниц женского пола. Каждый день участницам они присылали на телефон рекомендации по правилам исследования. В частности, женщинам нельзя было не только смотреться в зеркала, но и маскировать свою внешность. Также участницам рекомендовали не обращаться за комментариями своего внешнего вида к окружающим и не сравнивать себя с ними.
Подводя итоги научной работы, ученые поняли, что у женщин в большей степени повышается самооценка, когда они не смотрятся в зеркало. А это в свою очередь снижает у них беспокойство и риски возникновения депрессии из-за неудовлетворенности своим телом. Специалисты полагают, что такой же подход к проблеме может быть эффективен и для мужчин, которым также не дает покоя их внешний вид.
Ранее ONLINE.UА сообщал, что американские ученые развеяли миф, что тяга к перееданию зависит от размера желудка. По их словам, это заблуждение. Эксперты утверждают, что аппетит зависит не от "растянутых стенок желудка", а от растянутого кишечника.
