Иностранные ученые пришли к выводу, что питание и занятия спортом связаны с ощущением счастья. По их словам, на уровень счастья влияет количество потребляемых фруктов и овощей, а также регулярная физическая активность.
Источник: University of Kent
Ученые объяснили, что поможет стать счастливым
Результаты исследования исследователей из Кентского университета наконец раскрыли причинно-следственную связь между образом жизни и удовлетворенностью от него. Участниками исследования стали более 14 тыс человек.
Как утверждают ученые, здоровое питание и уровень физической активности сказываются на ощущении счастья. Это объяснить очень просто, ведь они влияют на множество наших состояний, в частности на настроение, самооценку и состояние здоровья.
Нельзя также не обратить внимание на то, что авторы исследования заметили интересное различие между мужчинами и женщинами. По словам ученых, женщины и мужчины достигают этих целей по-своему. Прежде всего речь идет о том, что участницы исследования преимущественно потребляли больше фруктов и овощей, а участники - больше тренировались.
Кроме того, указано, что на благосостояние участников влияла не способность людей потакать своим желаниям, а наоборот - самоконтроль, который сильно влиял на решение.
"Если образ жизни делает нас не только более здоровыми, но и более счастливыми, то это очевидная беспроигрышная ситуация", - отметила одна из авторов исследования Аделина Гшвандтнер.
Она также обратила внимание на то, что полученные результаты могут иметь важные последствия для общества и системы здравоохранения.
Нельзя также не упомянуть о том, что согласно рекомендациям ВОЗ, 15 - 30 часов физической активности умеренной интенсивности в неделю или два раза меньше интенсивных нагрузок за такой же период снижают риски возникновения онкологических заболеваний.
Читайте также:
Ни для кого не секрет, что многие слушают музыку перед сном для того, чтобы расслабиться. Однако недавно ученые пришли к выводу, что эта привычка может наоборот навредить.
Ученые наконец озвучили простой и очень эффективный способ помочь детям хорошо высыпаться.
В Индии 2-летняя девочка спасла жизнь своей матери — поразительная история.
