Ученые назвали важные факторы влияния на резкое увеличение веса
Категория
Наука и медицина
Дата публикации

Ученые назвали важные факторы влияния на резкое увеличение веса

Ученые назвали важные факторы влияния на резкое увеличение веса
Источник:  online.ua

Безрезультатные попытки похудеть часто демотивируют и угнетают. Однако на вес влияет множество внешних и внутренних факторов – генетика, сон, гормоны, психологическое состояние. Поэтому следует обратить внимание сначала на состояние организма.

Источник: Олеся Пидмурляк

Традиции питания в семье

По ее словам, пищевое поведение это то, чему люди учатся. Если в семье принято есть, не считая чувства голода и сытости, дома всегда есть что-то сладкое или жареное, то у ребенка формируется нездоровое представление о еде.

Важно, что родители должны показывать детям пример сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Здоровый сон

Хроническая нехватка сна приводит к нарушению работы гормональной системы, увеличивает тревожность и приводит к заеданию стресса. К тому же есть множество нарушений пищевого поведения и сна, нуждающихся в помощи врача.

Гормональное здоровье

На вес и склонность образовывать подкожные или висцеральные запасы жира влияют многие гормоны: щитовидная железа, половые гормоны, соматотропин (гормон роста), кортизол, инсулин, лептин и адипонектин.

"Именно поэтому, если вы замечаете, что вдруг начали набирать вес при обычном рационе и образе жизни - стоит пойти не на марафон похудения, а на осмотр эндокринолога", - говорится в сообщении.

Отсутствие физической активности

Наибольшие расходы калорий в теле приходятся на печень, мозг и мышцы. Также следует влиять на мышцы, чтобы вес был в норме.

В течение недели человеку требуется 150 минут интенсивных физических нагрузок и хотя 6 часов умеренной нагрузки каждый день.

Генетика

Большинство случаев ожирения имеют генетическое происхождение. Впрочем, даже если генетически вы склонны к ожирению, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки помогут это предотвратить.

Психологические расстройства

Нарушения пищевого поведения бывают при клинической депрессии (отказ от пищи или переедания) и тревожном расстройстве (неконтролируемое переедание).

Депрессия, низкая самооценка и постоянное плохое настроение сопровождают большинство случаев нервной булимии или анорексии. В таком случае следует обратиться к психиатру.

Читайте также:

Категория
Политика
Дата публикации

В Сенате бросили вызов Трампу и призвали казнить Путина

Путин
Источник:  CNN

Два сенатора от Республиканской партии — Роджер Викер от Миссисипи и Джон Кеннеди от Луизианы — публично и жестко раскритиковали политику президента США Дональда Трампа в отношении России и диктатора Владимира Путина.

Главные тезисы

  • Сенаторы возмущены отношениями американского лидера с диктатором и переговорами по Украине.
  • Американские политики призывают к смертной казни Путина из-за нарушений им международного права.

В Сенате возмущены действиями и заявлениями Трампа

По словам журналистов, у них создалось впечатление, что упомянутые сенаторы разорвали отношения с американским лидером из-за переговоров касательно прекращении войны РФ против Украины.

Свое возмущение по этому поводу решил не скрывать Роджер Викер.

Он считает, что российский диктатор заслуживает казни после того, скольких невинных людей в Украине он убил.

Трамп считает, что Путин хочет мира. Что же, я читал брошюру в школе под названием "Можно ли доверять россиянам"... Думаю, россиянам можно доверять только в том, что они будут действовать в свою пользу. Но Путин нарушил все принципы международного права, подчеркнул американский сенатор.

Глава комитета по Вооруженным силам "разошелся во взглядах" с президентом США Дональдом Трампом в вопросе переговоров со страной-агрессоркой.

Оставаясь на онлайне вы даете согласие на использование файлов cookies, которые помогают нам сделать ваше пребывание здесь более удобным.

Based on your browser and language settings, you might prefer the English version of our website. Would you like to switch?