Дуже багато людей з нетерпінням чекають вихідних, щоб "наздогнати" сон після робочих буднів. За словами вчених, люди в середньому щоночі сплять на півгодини менше, ніж потрібно їхньому організму. Зазначається, що науковці спостерігали за 100 людьми у віці від 60 до 71 років протягом двох років. Вчені порівнювали їх режим сну до і після виходу на пенсію. Про це інформує ONLINE.UA з посиланням на дослідження вчених із Стокгольмського університету.
"Після виходу на пенсію ми виявили, що кожен день був схожий на вихідні – принаймні, коли мова заходила про те, як довго люди спали. Тривалість сну збільшилась, але лише в будні, в середньому з 6,5 до 7 годин на ніч. Це означало, що пенсіонери спали приблизно рівну кількість годин кожної ночы", - пише видання.
За словами науковців, учасники експерименту мали хронічну часткову недостатність сну, коли вони працювали, приблизно 2,5 години на тиждень. Дослідження вкотре підтверджує той факт, що неможливо компенсувати недолік сну на буднях під час вихідних.
"Часткове позбавлення сну внаслідок роботи може тривати роками, саме тому слід враховувати накопичені наслідки. Спати менш як сім годин регулярно пов’язано з підвищеним ризиком для різних станів здоров’я, включаючи діабет, інсульт та депресію. Це також пов’язано з порушенням функції імунної системи, а також підвищеним ризиком нещасних випадків", - йдеться в повідомленні.
Як повідомляв ONLINE.UA, дитячу забудькуватість і погану пам’ять часто пов’язують з пустощами та неуважністю, але виявляється, ця проблема може бути наслідком низького доходу сім’ї. До такого висновку прийшли американські вчені з Університету Торонто.
