Вчені з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі прийшли до висновку, що волоські горіхи допомагають боротися з депресією, передає ONLINE.UA з посиланням на Nutrients.
Зазначається, що вони провели дослідження про вплив волоських горіхів на психічне здоров'я.Було опитано близько 26 тисяч осіб. З'ясувалося, що люди, які регулярно їли горіхи, на 26% рідше страждали депресіями. Люди, які не включали горіхи у свій раціон, не могли похвалитися психічною стабільністю і хорошим фізичним здоров'ям.
"Волоські горіхи містять α-ліноленову кислоту, що бере активну участь у метаболізмі. Крім того, вони покращують когнітивні здібності і перешкоджають процесу старіння", - сказано в повідомленні.
Також раніше дослідники провели експеримент і з’ясували позитивний вплив плавання у холодній воді. Так, у дослідженні британських науковців з Університетського коледжу Лондона і Портсмутського університету зазначається, що саме плавання допоже якнайшвидше позбутися депресії.
Нагадаємо, здорова дієта з низьким вмістом солі також здатна покращувати психо-емоційний стан людей і позбавляти від симптомів депресії. До такого висновку прийшли американські вчені з Університету Раша.
Раніше ONLINE.UA повідомляв, що вчені зробили черговий прорив в області регенеративної медицини.
