Вчені провели експеримент і з’ясували позитивний вплив плавання у холодній воді. Так, у дослідженні британських науковців з Університетського коледжу Лондона і Портсмутського університету зазначається, що саме плавання допоже якнайшвидше позбутися депресії, передає ONLINE.UA з посиланням на MedicalXpress.
Вказано, що вчені детально описали випадок 24-річної пацієнтки Сари із затяжною депресією та тривожним розладом. Вона приймала антидепресанти з 17 років. Лікарі порадили їй плавати у відносно холодній воді (нижче 15°C).
"За кілька тижнів терапії її стан психічного здоров’я покращився. Завдяки терапії дівчина змогла відмовитися від вживання антидепресантів. Плаванням пацієнтка займається вже два роки", - сказано в повідомленні.
Окрім того, за словами дослідників, короткочасний стрес допомагає впоратися з хронічною напругою, що може стати в пригоді при терапії психічних розладів.
Нагадаємо, здорова дієта з низьким вмістом солі також здатна покращувати психо-емоційний стан людей і позбавляти від симптомів депресії. До такого висновку прийшли американські вчені з Університету Раша.
Раніше ONLINE.UA повідомляв, що вчені зробили черговий прорив в області регенеративної медицини.
