Нетривалі прогулянки міськими парками можуть покращити емоційне та психічне здоров’я людини. Британські вчені виявили, що це робить людину щасливішою, передає ONLINE.UA з посиланням на International Journal of Environmental Health Research.
Зазначається, що у дослідженні взяли участь 94 людини. Після прогулянки вони заповнили спеціальну анкету і передали вченим спеціальний пристрій. Вчені відстежували фізичні показники учасників.
"Кращі показники були у тих учасників, які гуляли в парку від 20 до 25 хвилин. При цьому рівень емоційного щастя учасників, який вони оцінювали самостійно, в середньому підвищувався приблизно на 64%", - сказано в повідомленні.
Варто зазначити, що рівень щастя також підвищувався у тих, хто просто гуляв, не займався спортом або робив інші вправи. Отже, ефект поширюється також на людей з фізичними обмеженнями та інвалідністю.
Нагадаємо, що раніше вчені із Швейцарії прийшли до висновку, що сприйняття цілей впливає на те, чи задоволена людина життям і чи відчуває себе щасливою.Співробітники Базельського університету вивчили, як цілі впливають на щастя і добробут людей. Вони опитали 973 учасників віком від 18 до 92 років.
Раніше ONLINE.UA повідомляв, що користувачі Facebook, котрі видалили свої акаунти, виявилися щасливішими, більш задоволені життям і рідше схильні до почуттів занепокоєння, депресії або самотності.
