Який фрукт потрібно включити у раціон взимку - порада дієтолога
Категорія
Наука та медицина
Дата публікації

Який фрукт потрібно включити у раціон взимку - порада дієтолога

Який фрукт потрібно включити у раціон взимку - порада дієтолога
Джерело:  online.ua

Для більшості українців помело – екзотичний фрукт, який відносно недавно з’явився у наших магазинах, відтак не всі звикли до його смаку. Однак дієтолог Світлана Фус наголошує, що помело слід включити у свій зимовий раціон кожному, хто бажає постійно залишатися в чудовій фізичній формі, передає ONLINE.UA.

Дієтолог розповіла декілька цікавих фактів про помело:

1) Це найбільший з цитрусових фрукт, солодший і менш кислий, ніж грейпфрут.

2) Його м'якуш більш сухий, ніж в інших цитрусових.

3) Обсяг помело може бути до 25 сантиметрів у діаметрі, а вага – до двох кілограмів. Товщина шкіри може сягати до 5 сантиметрів.

4) У Китаї є звичай дарувати помело напередодні Нового року на щастя.

Світлана Фус рекомендує обирати помело за вагою: чим воно важче, тим стигліше. Після покупки варто залишити фрукт при кімнатній температурі, що помело стало солодшим.

Світлана Фус зазначає, що 88% помело - це вода. 100 грамів фрукту має 38 калорій, тому це чудова альтернатива солодощам.

Раніше ONLINE.UA писав про чотири методи, які  допоможуть швидко та ефективно позбутися кількох зайвих кілограмів. 

Залишаючись на онлайні ви даєте згоду на використання файлів cookies, які допомагають нам зробити ваше перебування тут ще зручнішим

Based on your browser and language settings, you might prefer the English version of our website. Would you like to switch?