Психологи радять повертатися з відпустки на роботу в середині тижня, щоб залишалося менше робочих днів до вихідних. Так організм легше адаптується до стресових ситуацій. Крім того, до виходу на роботу бажано два-три дні провести вдома, прийти в себе, побути в звичній обстановці
Як повідомляє ONLINE.UA, після відпуски не варто відразу починати роботу з важких завдань. Краще взяти на себе рутинні чи не дуже значні обов’язки. І лише через кілька днів, коли організм пристосується до нового розпорядку та навантажень, можна зануритися в роботу з головою.
Що ж до самої відпуски, то її краще присвятити виключно відпочинку та відновленню.
«Пам’ятайте, відпустка призначена для відпочинку і відновлення сил. Тому не варто планувати в цей час такі важливі справи, як ремонт, медичне обстеження чи написання дисертації. Все це – теж робота. Якщо ж без неї ніяк не обійтися, то намагайтеся змінювати навантаження з відпочинком. Але набагато краще все ж виділити окремий час для повноцінної відпустки», – заявила психолог Олена Красовська.
Якщо до відпустки ще далеко, тоді для людини вкрай важливо навчитися перемикатися з роботи на іншу діяльність: винайти для себе нову концепцію відпочинку. Це може бути регулярна прогулянка парком, творче хобі чи поїздки за межі міста на вихідних.
Нагадаємо, що вчені нещодавно виявили неочікувану користь спеки в офісі.
