Многие люди очень часто задаются вопросом, что нужно делать, чтобы прожить долгую жизнь как минимум до 100 лет. Ответ на него ищут тысячи ученых из разных уголков планеты, у которых есть множество теорий и гипотез на этот счет. Но, оказывается, разгадка секрета долголетия известна всем и это неоднократно подтверждали потрясающие истории из жизни старейших людей планеты, которые прожили долгую жизнь благодаря спорту. И это в очередной раз доказала 104-летняя профессор Гарварда Рут Кундсин, которая не только стала одной из первых женщин-профессоров в Гарварде и была практикующим врачом-эпидемиологом, с должности которого ушла на пенсию только в возрасте 81 года, но и стала чемпионкой американских соревнований по плаванию среди пожилых людей - и этого успеха "горячая бабушка" достигла уже после 90 лет. Несколько дней назад Рут отметила свой 104 день рождения и поделилась своим секретом долголетия, передает ONLINE.UA со ссылкой на Metro.
Рут Кундсин (фото - скриншот видео)
Как известно, Рут Кундсин родилась в Нью-Йорке в 1916 году, ее родители были выходцами из Латвии. Она не типичная пенсионерка, и не только потому, что стала одной из первых женщин-профессоров медицины в Гарвардском университете. Дело в том, что по ее внешности практически невозможно определить возраст. И это благодаря ее образу жизни. Женщина внимательно следит за своим здоровьем, придерживается низкоуглеводной диеты, ходит в спортзал, где тренирует ноги, пресс, бедра и другие части тела - она берется за серьезную нагрузку, которые под силу не каждой молодой девушке.
Важно отметить, что свои занятия с тренером Рут начала в 93 года - она исправно посещала тренировки в спортзале. И даже коронавирус не помешал ее занятиям. Для занятий спортом пенсионерка купила гантели и спортивные резинки, а тренер согласился помогать профессору с тренировками на дому.
"Я рада, что в свое время пошла в спортзал. Если бы не тренажеры, я бы не выглядела так, как выгляжу, и не была бы настолько здоровой", раскрыла секрет своего долголетия Рут.
28 июля Рут Кундсин исполнилось 104 года и она всерьез задумалась о прекращении тренировок, так как считает себя уже слишком слабой для таких физических нагрузок. Тренер надеется, что она все же не бросит занятия физкультурой, так как они помогают ей оставаться в форме. Несмотря на отказ от тренировок, Кундсин довольна своей жизнью. Она счастлива от того, что имеет возможность проводить старость у себя дома.
Ранее ONLINE.UA сообщал, что ученые дали универсальные советы, как дожить до 100 лет.
