По результатам исследования The New England Journal of Medicine кофе имеет как плюсы, так и минусы. Даже одна чашечка кофе в день может способствовать большей подвижности, но при этом время сна уменьшается. Также употребление более одной чашки в день привело к повышению частоты преждевременных желудочковых сокращений на 50%.
Источник: The New England Journal of Medicine
Как кофе влияет на организм человека
В исследовании, опубликованном в The New England Journal of Medicine, приняли участие 100 здоровых лиц со средним возрастом 39 лет из Сан-Франциско.
Участники отслеживали количество шагов и сна, а также проверяли уровень глюкозы в кровь. Сердечный ритм отслеживали с помощью электрокардиограммы.
Каждому участнику случайно назначили пить столько кофе, сколько он хочет в течение двух дней, а затем удержаться в течение двух дней, повторяя этот цикл в течение двух недель.
По результатам исследования, в дни, когда участники пили кофе, было сделано в среднем на 1058 шагов больше, чем в дни содержания.
Однако сон в такие дни сокращался на 36 минут. Чем больше участники пили кофе, тем больше физической активности и меньше сна.
Также в дни употребления кофе наблюдалось на 52 преждевременных желудочковых сокращений больше.
Уровни глюкозы в крови в дни неупотребления кофе уменьшались.
Стоит ли отказываться от кофе
Ведущий автор исследования, доктор Грегори Маркус отметил, что результаты исследования следует воспринимать отталкиваясь от личных целей по здоровью.
Он также заявил, что можно проверить, как быстро человек метаболизирует кофеин, обратив внимание на влияние кофе на самочувствие.
Если после употребления кофе человек начинает испытывать беспокойство и дрожь после одной чашки, это означает, что кофе метаболизируется побольно, если подобных симптомов нет, то соответственно толерантность к кофе выше.
Люди могут быть уверены, что неизбежно опасных последствий от употребления кофе точно нет, – сказал Маркус.
Читайте также:
ФСБ "принимает меры" после слива тайного разговора о Путине
Британская разведка оценила эффективность атак дронами на российский флот в Крыму
Россияне приглашают на отдых в Зимбабве вместо стран ЕС
