Исследователи объяснили, что поможет победить стресс и депрессию
Категория
Наука и медицина
Дата публикации

Исследователи объяснили, что поможет победить стресс и депрессию

Исследователи объяснили, что поможет победить стресс и депрессию
Источник:  online.ua

Американские ученые пришли к выводу, что люди, которые не считают, что различные социальные активности и пассивный отдых - это бесполезно, легче справляются со стрессом и депрессией. Однако те лица, которые упорно избегают подобных развлечений ради производительности, подвержены психическим расстройствам.

Источник: Journal of Experimental Social Psychology

Вечеринки и отдых в кругу друзей помогут победить депрессию

По словам ученых, участниками их нового исследования Сатли 1310 человек. В одном исследовании приняли участие 199 студентов колледжа. Ученые попросили оценить, насколько им нравятся разные виды досуга. Впоследствии эти же респонденты прошли тесты на уровень счастья, депрессии, беспокойства и стресса.

В результате ученые пришли к выводу, что чем больше человеку не нравились вечеринки, тем выше у него был уровень стресса.

Как утверждают авторы исследования, студенты, которые считали активный досуг расточительным, получали меньше удовольствия от него, независимо от вида:

  • активный досуг (физические упражнения);

  • пассивный (просмотр телевизора)

  • социальный (общение с друзьями, вечеринки)

  • время наедине (медитация).

"Существует много исследований, которые свидетельствуют о том, что досуг приносит пользу психическому здоровью, и что это может сделать нас более продуктивными и менее стрессовыми", - отметила одна из авторов исследования Селин Малкок.

Кроме того, ученая и его коллеги выяснили: если люди начинают считать, что досуг не стоит их времени, они могут в конечном итоге стать более депрессивными.

"Результаты подтвердили и в другом эксперименте, когда 302 добровольцев попросили вспомнить, как они отпраздновали Хэллоуин в 2019 году. Меньше всего удовольствия от праздника получили те, кто в целом считает вечеринки пустой тратой времени. Еще в ходе другого исследования у студентов колледжа попросили посмотреть короткий, смешной видеоролик о котике. Интересно то, что в это время они должны были читать полезные статьи. Оказалось, что участники, которые считали досуг расточительным, проявляли меньше удовольствия от просмотра видео", - сказано в сообщении.

Читайте также:

  • Сверхурочная работа не только крайне негативно влияет на здоровье, но и уносит сотни тысяч жизней ежегодно: важные подробности читайте в нашем материале.

  • Американские ученые после завершения масштабных исследований пришли к выводу, что отсутствие вредных привычек и здоровый образ жизни снижают риски рака до минимума.

  • Американские ученые предупредили о рисках болезни мозга из-за вакцины Pfizer.

Оставаясь на онлайне вы даете согласие на использование файлов cookies, которые помогают нам сделать ваше пребывание здесь более удобным.

Based on your browser and language settings, you might prefer the English version of our website. Would you like to switch?