Психотерапевт "Хабу стійкості" Анастасия Нижник обращает внимание на то, что вопрос коммуникации с военными во времена полномасштабной войны стал крайне важным для каждого украинца. Большинство из нас не имеют опыта такого вида общения и не осознают, что слова могут ранить, а могут исцелять наших героев. По словам эксперта, нужно думать о том, как мы говорим и что мы говорим друг другу – чтобы строить и укреплять отношения-мосты, а не разрушать их. Анастасия Нижник озвучила несколько простых и полезных советов, которые пригодятся каждому.
Источник: Фейсбук-страница "Хаб стійкості"
Как утверждает психотерапевт, вопрос коммуникации с близкими, которые сейчас находятся на фронте, непростой и на него невозможно найти однозначный и четкий ответ. Ведь с одной стороны военный/ая - это все тот же знакомый, близкий человек, для общения с которым не нужны дополнительные "инструкции", с другой - мы понимаем, что контекст жизни (и отношений) изменился.
Советы касательно общения с военными, которые находятся на фронте
1) Поинтересуйтесь, как и о чем хочет говорить ваш близкий человек
Анастасия Нижник советует спросить вашего близкого человека, как бы он/она хотела, чтобы вы проявляли заботу, чем делились, а о чем не спрашивали, как и когда лучше и удобнее общаться – это самый надежный путь, ведь не только все мы разные, но и условия, в которых находятся военные, и возможности разные.
2) Не забывайте о спокойном и дружеском тоне
Эксперт обращает внимание на то, что эмоциональность и даже тембр играют важную роль в общении.
Если вы взволнованы, то, прежде всего, стоит позаботиться о собственной стабилизации, чтобы не передавать соответствующее настроение военному. "Эмоциональное заражение" является естественным и автоматическим процессом, так что пусть ваша "синхронизация" происходит не в тревоге, а в спокойной уверенности, положительной настрое, - отмечает психотерапевт.
3) Больше понимания, ноль обвинений
Анастасия Нижник отмечает, что сейчас как раз то время, чтобы сглаживать все острые углы разговора и не переходить к обвинениям или претензиям. Вся энергия военного должна быть направлена на боевые задачи и выживание, а не родственные конфликты.
4) Ваша инициатива
Как советует эксперт, нужно быть готовым рассказывать больше о ваших делах. Поскольку военные не могут рассказывать по телефону о деталях своей работы или местоположении, позаботьтесь, чтобы вам было чем поделиться.
5) Без советов относительно войны
Все мы следим за новостями, слушаем экспертов, имеем свое видение или оценку ситуации, но лучше оставить ее при себе. Не нужно поучать или критиковать действия военного или командования, - советует психотерапевт.
6) Быть себе другом
Анастасия Нижник обращает внимание на то, что это сверхсложное испытание неизвестностью, когда связи нет или созвоны редкие.
Однако нельзя забывать о том, что ваш близкий человек может иметь сложные боевые задачи, которые не оставляют сил на разговор.
"Остров тревоги" всегда будет в нашем сердце, пока родные не вернутся домой с победой - это неизбежно. Поэтому важно позаботиться о поддержке себя и пополнении собственных сил, чтобы, когда появится связь, вы тоже могли быть хорошей опорой для своих родных, - отмечает эксперт.
Читайте также:
