Современный ритм жизни, особенно на фоне полномасштабной войны, заставляет большинство из нас выполнять несколько задач одновременно. Однако такая экономия времени имеет очень негативные последствия. Какие именно – объяснила основательница Neuro Implant Clinic Виктория Степаненко.
Источник: "Экономическая правда"
Почему мультизадачность опасна для человеческого организма
По словам эксперта, сочетание нескольких даже самых легких дел оказывает негативное влияние на наши когнитивные способности.
Виктория Степаненко обращает внимание на то, что таким наш мозг создала природа и с ней лучше не спорить.
Человеческий мозг не приспособлен к тому, чтобы выполнять несколько задач одновременно. Все дело в контексте – обычно он находится в долговременной памяти, и мозгу крайне трудно переключаться над задачами с их предысторией и опытом, - объясняет специалист.
Фото — istockphoto.com
По словам Виктории Степаненко, только 2,5% населения планеты может спокойно жить в ритме постоянной мультизадачности без вреда для своего здоровья.
А остальные 97,5% будут сталкиваться с серьезными проблемами, если решат экономить свое время таким образом.
Какие негативные последствия имеет многозадачность
В первую очередь речь идет о перегрузке мозга. На фоне этого человек начинает хуже усваивать новую информацию, возникают проблемы с памятью и формулировкой своих мыслей.
Со временем также могут возникать головные боли, а возвращение к задаче будет отнимать очень много времени. Затем интерес к обучению и мотивация к работе падают, и выходить из этого состояния очень тяжело. Для понимания эти симптомы очень близки к тому, кто страдает деменцией или болезнью Альцгеймера, - отмечает Виктория Степаненко.
Эксперт обращает внимание на то, что крайне важно научиться планировать свой ежедневный график и никогда не забывать об отдыхе.
Читайте также:
Ученые оценили влияние сна на продолжительность жизни человека
Ученые заявили о существенном увеличении длины пениса за последние годы
В США создали контрацептив для мужчин со 100% эффективностью
