Переход на летнее время в Украине по традиции происходит в последнее воскресенье марта. В 2018 году перевести часы на час вперед нужно будет в 3:00 по киевскому времени в ночь с 24 на 25 марта, сообщает ONLINE.UA.
Читайте также: Гороскоп для всех знаков зодиака на неделю с 5 по 11 марта на ONLINE.UA
Медики напоминают, что переход на летнее время организм человека переносит сложнее, чем на зимнее. Поэтому они призывают украинцев подготовиться к переводу часов, чтобы как можно легче пережить часовую смену во времени.
Начать адаптироваться к переходу на летнее время лучше всего за неделю до перевода часов. В первую очередь необходимо изменить время ночного сна - эксперты рекомендуют ежедневно ложиться спать на 15 минут раньше, чем накануне.
Также в эти дни следует отказаться от кофе и алкоголя. Эти напитки оказывают дополнительную нагрузку на нервную систему, которая и так будет переживать стресс в период смены распорядка дня из-за перевода часов. Помогут легче перенести переход на летнее время прогулки на свежем воздухе и правильное питание. Медики рекомендуют отказаться на время от тяжелой пищи, чтобы чувствовать себя бодрее.
Ранее ONLINE.UA сообщал, что Кабмин утвердил перенос рабочих дней в 2018 году.
