Ученые провели масштабное исследование, в котором сравнили эффективность методов отказа от курения. Три метода оказались явными победителями.
Источник: Science Alert
Что поможет избавиться от привычки курить
157 179 курильщиков были включены в анализ 319 рандомизированных контролируемых исследований (РКИ), которые отслеживали успешность отказа от курения в течение по меньшей мере шести месяцев.
Самые успешные методы, рассмотренные британской командой, оказались следующими:
Препарат Варениклин,
Цитизин,
Электронные сигареты.
Лучшее, что курящий человек может сделать для своего здоровья — это бросить курить, — говорит ученый в сфере здравоохранения Джейми Хартманн-Бойс из Оксфордского университета.
Он отметил, что курение остается основной причиной заболеваний и смерти, которые можно предотвратить, и хотя многие люди хотят бросить курить, сделать это может быть трудно.
Основной ингредиент, вызывающий привыкание, – никотин. Он является одним из самых распространенных веществ и третьим по количеству привыкания, сильно влияющим на мозг.
Данные показали, что без помощи только около 6 из 100 человек имеют шанс успешно бросить курить.
Какие методы помогут бросить курить
Варениклин и цитизин действуют путем активации никотиновых рецепторов мозга, высвобождающих дофамин под действием никотина, и предотвращают их активацию никотином. Не было существенной разницы в эффективности этих препаратов и электронных сигарет.
Согласно данным, около 14% курильщиков, пытающихся бросить курить с помощью этих методов, будут успешными в течение шести месяцев или дольше.
Следующей наиболее эффективной стратегией было сочетание двух видов никотинзаместительной терапии (НЗТ), таких как никотиновые пластыри и жевательные резинки или леденцы.
Приблизительно 12 из 100 человек, которые используют две формы НЗТ вместе, успешно бросят курить по сравнению с примерно 9 из 100 человек, которые используют только один тип.
Авторы исследования не считают, что дополнительные доказательства изменят четкие результаты, хотя больше данных побочных эффектов и наилучших комбинаций лекарств и поведенческой поддержки было бы полезным.
Наше исследование глубоко погружается в мир отказа от курения… предоставляя курящим людям медицинским работникам и политикам надежные данные для принятия обоснованных решений, — говорит медицинский ученый Оксфордского университета Никола Линдсон.
Читайте также:
Ученые предупреждают о негативном влиянии вейпинга на здоровье мужчин
Какие продукты выводят никотин из организма — результат исследования
Из-за чего возникают многие болезни - ученые ошеломили новым выводом
