Люди во всем мире стали пассивными участниками борьбы с эпидемией коронавируса. Правительства большинства стран определили, что наиболее эффективным способом противостояния вирусу COVID-19 является самоизоляция. Так же и в Украине, граждане вынуждены просто пережидать эпидемию, самоизолируясь в своих домах.
По состоянию на 2 апреля, из подтвержденных 804 случаев заболевания коронавирусной инфекцией в Украине в учреждения здравоохранения госпитализированы почти 50% больных, один пациент подключен к аппарату ИВЛ.
«Сегодня мы имеем 804 случая коронавирусной болезни, 398 человек госпитализированы в учреждения здравоохранения. Остальные находятся на амбулаторном (домашнем) лечении. Среди госпитализированных - 20 детей и 26 медработников. На аппарате искусственной вентиляции легких находится один человек», — сообщил во время брифинга заместитель Министра здравоохранения Украины, Главный государственный санитарный врач Украины Виктор Ляшко.
О том, как можно позаботиться о своем здоровье и, имеются ли сейчас методы, которые можно использовать для усиления собственного иммунитета, рассказывает редакция ONLINE.UA.
В условиях карантина блоггеры, коучи, селебрити и эксперты по здоровому образу жизни — все активно делятся контентом о правильном питании и занятиях спортом. Но хватит ли мотивации и самодисциплины у граждан Украины, чтобы поддерживать себя в форме во время самоизоляции? До карантина украинцы делали несколько тысяч шагов, выполняя свои ежедневные маршруты (дом-работа-детсад-магазин), но сегодня максимальные прогулки — это «диван-холодильник». Как такая резкая смена активности влияет на иммунитет человека?
«В развитии вирусных заболеваний играют роль 2 субъекта: вирус и непосредственно человек. Все, что в данный момент делается, все направлено на уменьшение количества инфицированных людей и распространение заболевания. При этом не берется во внимание второй субъект — человек. Заболеем ли мы и как будет протекать заболевание, будут ли осложнения от вирусной инфекции, зависит только от одного — от нашего иммунитета», — объясняет Владимир Грицык, MD, невролог, нейрохирург, специалист по клеточной терапии.
Действительно, о втором субъекте эпидемии - каждом отдельном человеке — речи в программах борьбы от ВОЗ пока не идет. Хотя по сути каждый украинец может включиться в противостояние, не просто оставаясь в самоизоляции, но и позаботившись об иммунитете, причем не только о своем, но и своих близких.
«Иммунитет — это сложный механизм из тысячи деталей. Он слаженно работает, когда у человека сформирован режим дня: сон, питание, периоды физической активности. Изменение этого установившегося режима — стресс! Вы наверняка замечали, что поездки на море, на которое вы ездите, чтобы оздоровиться, часто заканчиваются простудами? Это реакция вашего иммунитета на изменение обстановки. Так и с карантином. Резкое изменение ритма жизни: бесконечный рабочий день или полное отсутствие работы, постоянные перекусы, ночные просмотры фильмов, отсутствие прогулок и спорта. Ваш иммунитет становится более чувствительным к различным внешним и внутренним факторам», - отмечает доктор-координатор компании UA StemCell Константин Симиненко.
КАКИЕ МЕТОДЫ КОРРЕКЦИИ ИММУНИТЕТА ДОСТУПНЫ УКРАИНЦАМ?
Если вы и ваши близкие были абсолютно здоровы к эпидемии?
Тогда вам достаточно придерживаться привычного образа жизни: сбалансируйте питание, не сбивайте режим сна, проветривайте помещение, двигайтесь. В своем проекте «Министерство здравого смысла» Ульяна Супрун, экс-министр здравоохранения Украины, например, призывает украинцев совершать прогулки на свежем воздухе, просто соблюдая дистанцию. Но новые условия карантина наоборот запрещают любые прогулки, кроме похода в магазин и выгула собак. Тем, кому посчастливилось жить в частном доме, должны пользоваться возможностью и много времени проводить на улице.
Если вы страдаете хроническими заболеваниями или имели проблемы с иммунитетом?
Ваш организм находился в зоне риска и до эпидемии, а это значит, что вы нуждались в консультации специалиста и раньше. Многие люди сами себе назначают иммуностимуляторы, оправдывая такое решение «своей болезненностью». Спрос на эти препараты подтвержден пустыми полками в аптеках, где раньше были различные аналоги иммуномодуляторов. Повторяем: не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу. Тем более, что сейчас это стало проще, многие врачи консультируют онлайн.
Существуют методы биоукрепления организма, когда коррекция иммунитета происходит на клеточном уровне. Это комплексные методики укрепления организма с помощью стволовых клеток. Украина — одна из ведущих стран мира по клеточной терапии, но стоимость процедур ранее привлекала в клиники стволовой терапии преимущественно иностранцев. Сегодня же процедуры укрепления иммунитета стали популярны и среди наших сограждан.
Какой принцип действия терапии стволовыми клетками? Стволовые клетки — это универсальный строительный материал для любых тканей нашего организма. Их количество максимально в период деления клеток эмбриона. У взрослого человека их количество сокращается с каждым годом, как следствие — замедляется регенерация, мы стареем, до 70 лет иммунитет человека составляет 2-7% от активности иммунитета молодого человека. Инъекции стволовых клеток действуют на Т- и В-лимфоциты, клетки-натуральные киллеры (NK), макрофаги и другие звенья иммунитета. Эффект от таких процедур длится от 1 до 2 лет — как раз достаточный срок, чтобы пережить эпидемию и дождаться вакцин.
Как позаботиться об иммунитете людей в возрасте 60+?
Пожилые люди, страдающие хроническими заболеваниями легких, сахарным диабетом, заболеваниями эндокринной и сердечно-сосудистой системы, находятся в зоне повышенного риска. Изоляция в своих квартирах и минимизация физической активности еще больше ухудшает их состояние и может спровоцировать обострение заболеваний. Наша задача помочь им позаботиться о своем здоровье. Интересуйтесь их состоянием, в случае необходимости организуйте им онлайн-консультацию с профильным специалистом. Если у вас есть возможность, то организуйте их быт так, чтобы они имели возможность безопасно осуществлять прогулки. И не давайте им заниматься самолечением, лучше помогите им организовать лечение у профессионалов.
«Мы стали постоянно получать запросы на процедуры биоукриплення организма стволовыми клетками. Часто эту услугу люди заказывают для своих пожилых родителей или родных с хроническими заболеваниями», - отмечает доктор Константин Симиненко.
Самоизоляция может стать оппонентом нашего иммунитета. Оставшись в замкнутом пространстве, мы отказываемся от привычного ритма жизни, занимаемся самолечением или пользуемся советами непроверенных экспертов из Интернета. Важно не забывать, что задача государства — затормозить распространение эпидемии и справиться с ее последствиями. А задача каждого из нас — позаботиться о здоровье своем и своих близких.
Материал опубликован при поддержке и консультаций компании UA StemCell.
