Ранним утром 25 октября Украина перешла на зимнее время - стрелки часов перевели на час назад, благодаря чему украинцы сегодня спали на час больше. Который сейчас час, можно узнать с помощью онлайн-часов, которые показывают точное время в Киеве после перевода часов, передает ONLINE.UA.
![](https://www.online.ua/static/content/thumbs/430x242/6/56/z5temx-f50912cf9384d1ec891f56140a140566.jpg)
В Украине перевели часы на час назад (фото - pxhere.com)
Как известно, перевод часов в Украине проходит два раза в год: весной (в последнее воскресенье марта) — на летнее время, осенью (в последнее воскресенье октября) — на зимнее. Это происходит согласно постановлению Кабинета министров "О порядке исчисления времени на территории Украины" №509 от 13 мая 1996 года. Кроме Украины, 25 октября переводит часы на зимнее время почти вся Европа. Отказались от перевода часов в 161 стране, среди которых Россия, Беларусь, Ангола, Исландия, Китай, Кения, Индия, Объединенные Арабские Эмираты, Япония, Южная и Северная Корея и другие.
Напомним, практику перевода часов впервые ввели англичане с целью экономии электроэнергии в дневное время, но со временем стало понятно, что эта экономия сводится к нулю. В Украине уже предпринимали несколько попыток отказаться от перехода на летнее и зимнее время, но депутаты так и не смогли утвердить инициативу. В 2018 года в Евросоюзе подняли тему отмены сезонного перевода часов — Европейский парламент предложил отказаться от перевода часов уже с 2021 года, но дискуссии по данному вопросу до сих пор продолжаются в ЕС. Дело в том, что во многих странах опасаются несогласованности общего временного пространства.
![](https://www.online.ua/static/content/thumbs/430x190/d/58/lkeh6n-606101eb6ff486d726f4c2de44d8d58d.jpg)
Важно отметить, что перевод часов на зимнее время, несмотря на то, что оно является стандартным астрономическим временем для нашего часового пояса, многие переживают с трудом. Мало того, что осенние дожди, холода и сокращение светового дня негативно сказываются на самочувствии и иммунитете человека, так с переводом часов еще и нарушается циркадный ритм. Чтобы включить в организме нужное время и адаптироваться к новому режиму, медики рекомендуют:
скорректировать режим сна — ложиться спать нужно хотя бы на 15 минут раньше обычного времени;
придерживаться сбалансированного рациона питания — отказаться от острых, жирных и копченых продуктов, алкоголя и чрезмерного количества кофе, обогатить меню овощами и фруктами;
увеличить количество выпиваемой жидкости до 1,5 литров в сутки — это может быть вода, ягодные морсы, травяные настои и отвары;
начинать день с контрастного душа;
минимизировать физические нагрузки, избегать переутомлений, больше гулять на свежем воздухе, но не забывать о социальной дистанции, так как пандемия коронавируса снова набирает обороты.
Ранее ONLINE.UA сообщал, что Украина откажется от перехода на летнее и зимнее время, если подобное решение примет Европейский союз.