Успенский пост или Спасовка – один из четырех многодневных православных постов. В этом году, как сообщает ONLINE.UA, он начинается 14 августа, вместе с праздником Маковея. Завершится Успенский пост 28 августа.
Из всех многодневных православных постов Спасовка является самым коротким и сравнительно умеренным по своим требованиям. Выдержать его по силам любому. Успенский пост издавна считается легким, потому что основу постного стола составляют молодой картофель, грибы, овощи и фрукты.
Каким должно быть питание в Успенский пост
Что можно есть во время Успенского поста? Как и в любой другой пост, под запретом остаются мясо и мясные блюда, яйца, молоко и молочные продукты. Относительно рыбы, то здесь есть послабление – в праздник Преображения Господнего (Яблочный Спас), который приходится на 19 августа, рыбу есть разрешается. Также в этот день можно кушать горячую пищу с маслом и вино.
В другие дни Успенского поста употреблять горячую, вареную пищу с добавлением растительного масла запрещается. Но можно вволю лакомиться свежими ягодами, овощами, фруктами и прочей зеленью.
Успенский пост в 2019 году – календарь питания по дням недели:
Понедельник, среда, пятница – разрешена только невареная еда.
Вторник, четверг – разрешена горячая вареная пища без масла.
Суббота, воскресенье – разрешена горячая вареная пища с растительным маслом и вино.
Православные традиции в Успенский пост
Смысл поста состоит не только в воздержании от пищевых соблазнов, но и телесных и духовных. Во время Успенского поста следует воздержаться от проявления негативных эмоций и плохих поступков, нельзя проявлять злобу и раздражение, нужно избегать лишних удовольствий и шумных развлечений. Успенский пост важно посвятить чистым мыслям, размышлениям о жизни и молитвам.
