Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун дала рекомендации новоизбранным депутатам Верховной Рады, как сохранить здоровье на этой должности. Как обычно, глава Минздрава рассказала об этом у себя в Facebook, информирует ONLINE.UA.
Свои советы Супрун привязала к особенностям выполнения народными депатутами своих профессиональных обязанностей.
Прежде всего, и.о. министра рекомендует нардепам питаться сбалансированно. От красного мяса лучше отказаться, потому что оно увеличивает риск рака.
«Если вы захотите объявить протестную голодовку, не голодайте дольше, чем двое суток. В пределах этого периода голодать полезно» – пишет Супрун.
Чиновница также напомнила, что всем, в том числе депутатам, нужно регулярно посещать семейного врача.
«Вакцинируйтесь. С началом сессии следует пройти прививку от гриппа, ведь большое скопление людей – это лучшая ситуация для распространения вируса», – добавила и.о. министра.
Ульяна Супрун советует нардепам не забывать про прогулки, желательно на свежем воздухе.
«Гуляйте, но не прогулюйте заседания. Длительное сидение вредит здоровью: оно меняет осанку, ухудшает кровообращение в малом тазу и ногах, сводит на нет энергозатраты и приводит к набору веса. Поэтому в кулуарах и комитетах делайте приседания, отжимания, планки, выходите на пробежку в Мариинский парк, а не стойте или опять сидите», – уточнила чиновница.
Особое внимание Супрун обратила на недопустимость курения и алкоголя.
«Откажитесь от курения. Оно повышает общую преждевременную смертность, смертность от 17 видов рака, способствует развитию атеросклероза, целлюлита, старение кожи и болезни периферийных сосудов.
Алкоголь не улучшает пищеварение, зато увеличивает вероятность рака, деменции, заболеваний печени, вызывает тревожность, нарушения сна и обезвоживание, становится помехой для занятий спортом. Из-за алкоголя возрастает агрессия и шанс попасть в аварию. Никогда не садитесь за руль, если выпили», – пишет Супрун.
И.о. министра здравоохранения также рекомендует нардепам беречь горло.
«Говорить с трибуны трудно, особенно если приходится кричать. Уберечь голосовые связки от боли помогут регулярные вокальные упражнения, разогрев, занятия спортом и тренировки дыхания», – уточнила она.
Напомним, что недавно в Минздраве пояснили, что более вредно для организма – кальян или сигареты.
