Як приготувати свій мозок та тіло до викликів наступного року розповідає Карисса Райнігер, підприємиця, що створила програму, яка допомагає власникам малого бізнесу ставити цілі та їх досягати.
Джерело: Entrepreneur
Не панікуйте!
Якщо ми чомусь і навчилися з березня 2020 року, так це того, що ми дійсно не знаємо, що може статися.
Власники бізнесу, які переживають цей час з найбільшим успіхом, – це перш за все ті, хто зберігає спокій і робить все можливе, аби залишатися послідовними, незважаючи на злети й падіння. Наш перший інстинкт, коли ми не знаємо, що нас чекає – панікувати.
Треба пам’ятати, що, хоч ми і не можемо контролювати обставини, ми все ще маємо контроль над собою. Це допомагає залишатися заземленими.
Я розмовляла з власником малого бізнесу, який втратив 99% свого доходу в березні 2020 року, тоді він сказав мені дещо, про що я пам’ятаю досі. Він сказав: «Каріссо, економіка зупинилася, але я – ні. Я розберуся з цим». Обставини не визначають нас. У всьому є можливість і виклик. Контролюйте те, що можете.
Візьміть паузу
Наша перша реакція, коли щось пішло не так — це діяти. Діяти – це чудово, але це має бути зроблено правильно.
Першим кроком до правильної дії є пауза. Це може бути рахунок до десяти перед відповіддю на питання, або ж цілий тиждень проведений з вимкненими девайсами.
Ми живемо в культурі, яка настільки зосереджена на швидкому реагуванні та дії, що нам потрібно свідомо працювати над паузами, щоб у нас був час подумати. Це стосується часу, в якому ми живемо, і хаосу, що наростає через Омікрон.
Фото: unsplash.com
Поміркуйте
Рефлексія дає нам інсайти та допомагає побачити, чому ми вчимося на ходу. За останні 22 місяці нам було над чим подумати!
Кожному власнику бізнесу, якого я знаю, включаючи мене, доводилося стикатися з несподіваними обставинами, здавалося б, неможливими шансами та безперервними проблемами. У нас були і хороші дні, і погані дні, і все між ними.
У всьому цьому є так багато можливостей обміркувати та обробити те, що ми пережили. Саме в цих роздумах ми можемо знайти наші найкращі уроки та отримати найсильніші ідеї. Це потужний час року для роздумів та для вивчення уроків минулих місяців.
Готуйтеся до 2022 року
Ніхто з нас не знає, чого очікувати в 2022 році, але ми можемо закластися, що він принесе ще більше невизначеності та сюрпризів, як хороших, так і поганих.
Перше, що потрібно кожному власнику бізнесу для 2022 року — це стійкість. Здатність швидко відновлюватися після труднощів. Як ми розвиваємо стійкість? Гарантуючи, що ми відпочиваємо та підтримуємо здоров’я.
Я відчула, що мені потрібно почати діяти і підготуватися до Омікрону, але мій мозок і тіло втомилися. Втома не налаштовує мене на успіх у 2022 році, і тому я зрозуміла, що найкраще, що я можу зробити для себе та свого бізнесу, — це відпочити до кінця 2021 року.
Омікрон кидає нам новий виклик і нагадує, що наша битва з Covid ще далека від завершення. У зв’язку з ситуацією, яку він створює, ще важливіше, щоб ми не панікували, зробили паузу, подумали й підготували наш мозок і тіло до 2022 року.
Раніше ONLINE.UA повідомляв, що науковці опублікували список продуктів, які рятують від стресу.
