Заслуженный врач Украины, врач-эндокринолог высшей категории Лариса Нифонтова рассказала online.ua, почему каждый 4-й украинец столкнулся с проблемой выпадения волос и ломкости ногтей и как этому помочь.
Источник: ютуб канал online.ua
Почему выпадают волосы и ломаются ногти
Выпадение волос и ломкость ногтей сейчас очень актуальная проблема, с ней столкнулся каждый 4-й украинец. Основная причина - постоянный стресс.
Это связано, во-первых, с длительным стрессом. Нравится нам или нет: сначала ководный стресс, сейчас военные действия, и длительное воздействие на организм кортизола. А гормон стресса – это наш любимый кортизол. И повышенный уровень кортизола все дальше запускает то, что надо и не надо. Это приводит к нарушению гормонального баланса. Нервы. Мы часто говорим, что все болезни у нас от нервов. И недостаток некоторых минералов.
По словам врача, именно поэтому во время спада иммунной системы, повышенной нервозности это приводит к нарушению всасываемости некоторых витаминов.
Также причиной выпадения волос и ломкости ногтей является разбалансированное здоровое питание.
Много говорим о том, чтобы это были овощи, фрукты, чтобы этого было много, чтобы в этом была клетчатка и тому подобное. В зимний, весенний период нужно поначалу все проверить, сделать анализы и выявить, какие дефициты есть. И принимать нужно поливитамины. И цинк – для волос. Антиоксиданты, возможно, такие, как витамин Е, селен. Но если волосы – то еще нужно проверять ТТГ-функцию щитовидной железы.
Читайте также:
Как помочь ребенку справиться со страхом и приступами паники — советы психологини Светланы Ройз
ТНМК и Светлана Ройз представили инструкцию-песню для детей "Крокуй до укриття"
Эндокринологиня предупредила об опасностях ожирения у детей
