Какие продукты выводят никотин из организма — результат исследования
Категория
Наука и медицина
Дата публикации

Какие продукты выводят никотин из организма — результат исследования

Какие продукты выводят никотин из организма — результат исследования
Источник:  online.ua

После отказа от курения специалисты рекомендуют некоторое время соблюдать диету с большим количеством продуктов, которые способствуют выведению токсинов из организма и избавляют от остатков никотина.

Источник: Lybrate

Какие продукты выводят никотин из организма

Эти продукты обязательно должны быть в рационе курильщиков, а также тех, кто решил покончить с этой пагубной привычкой. Особенно это важно для курящих длительное время.

Прежде всего, следует позаботиться о том, чтобы ваш рацион содержал как можно больше продуктов с клетчаткой. Ведь она ускоряет очищение организма от токсинов, – говорит доктор Джухи Парашар.

По словам диетологии, важно, чтобы основу рациона составляла свежая (не замороженная) растительная пища, а также легкие белки.

Три продукта, на которые должны "налегать" курильщики

Прежде всего – это листовая зелень. Она содержит ценные антиоксиданты, которые помогут восстановить клетки организма. Добавляйте листовой салат, петрушку, рукколу, укроп, базилик к блюдам.
Обязательно добавьте в рацион морковь – она богата провитамином А, а также витаминами В, С и К, которые выводят из организма токсины, ослабляют влияние стресса и в целом улучшают самочувствие. Никотин также повреждает кожу, а морковный сок богат витаминами, которые полезны для кожи.
Цитрусовые, в частности апельсины, тоже необходимы в рационе курильщиков. Ведь под действием никотина разрушается витамин С, так что апельсины, богатые этим витамином, его пополнят. Витамин С способствует интенсивному обмену веществ, а также улучшает кровообращение. Употребление в пищу апельсинов поможет более быстрому выведению никотина и снизит стресс.
Специалисты настаивают, что эти продукты способны ускорить очищение кровь и ткани лёгких от вредных компонентов.

Читайте также:

Категория
Мир
Дата публикации

Британия может направить в Украину истребители Typhoon

Typhoon могут усилить защиту Украины
Источник:  The Times

Как удалось узнать журналистам, официальный Лондон активно рассматривает сценарий отправки в Украину истребителей Typhoon. Таким образом Великобритания намерена осуществить миссию по патрулированию воздушного пространства.

Главные тезисы

  • Отправка Typhoon может усилить защиту Украины без необходимости размещения большого количества войск на ее территории.
  • Для успешной миссии необходимо значительное количество самолетов и системы противовоздушной обороны для их защиты.

Typhoon могут усилить защиту Украины

Согласно данным издания The Times, эта тема сейчас находится в центре внимания британских министров.

Уже сейчас они подробно анализируют варианты гарантий безопасности для Украины без необходимости размещения большого количества войск на ее территории.

Фото: wikipedia.org

Как утверждает один из инсайдеров, миссия "воздушного патрулирования" действительно имеет смысл, однако и здесь есть свои нюансы.

Прежде нужно немалое количество самолетов, а также системы противовоздушной обороны для защиты истребителей.

Теоретически десятки Typhoon могли бы находиться в состоянии боевой готовности для отражения любых российских атак, тогда как небольшие миротворческие силы из Великобритании и других европейских стран обеспечивали бы защиту на земле.

Как считает редакция издания, такая миссия под руководством Великобритании могла бы быть создана по образцу миссий НАТО, уже проводимых в странах Балтии.

Оставаясь на онлайне вы даете согласие на использование файлов cookies, которые помогают нам сделать ваше пребывание здесь более удобным.

Based on your browser and language settings, you might prefer the English version of our website. Would you like to switch?