В результате нового исследования иностранным ученым удалось узнать, что цельнозерновой хлеб может помочь уменьшить талию на несколько сантиметров.
Источник: Express
Ученые объяснили, какой хлеб ускорит процесс похудения
Мы часто слышим о том, что именно хлеб в рационе тормозит процесс похудения.
Однако, как удалось выяснить ученым, цельнозерновой хлеб может помочь существенно уменьшить количество жира на животе.
Участниками этого исследования стали 50 японцев, которые в течение 12 недель употребляли рафинированный хлеб и цельнозерновой хлеб.
После этого иностранные ученые собрали и проанализировали образцы крови, а также каждые 6 недель проводили компьютерную томографию для наблюдения за участниками.
Ученые обращают внимание на то, что в конце исследования уровень висцерального жира в тех, кто ел цельнозерновой пшеничный хлеб значительно снизился.
По словам специалистов, в течение 3 месяцев их животы уменьшились на 4 сантиметра. Остальные же участники не получили положительных результатов.
Фото — unsplash.com
Что важно знать о висцеральном жире
Иностранные ученые обращают внимание на то, что висцеральный жир, также известный как жир на животе, накапливается глубоко внутри вашей брюшной полости, окружая некоторые жизненно важные органы, например печень и поджелудочную железу.
Если ничего с этим жиром не делать и не пытаться его уменьшить, то это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем - от болезней сердца до диабета. Диета на цельнозерновом пшеничном хлебе может действительно способствовать предотвращению ожирения, - сказано в сообщении.
Читайте также:
Все-таки можно пить. Ученые развенчали распространенный миф о кофе
На каком боку лучше спать и почему — объяснение ученых
Ученые назвали главные продукты для сохранения молодости и красоты
