Психологи советуют выходить из отпуска на работу в середине недели, чтобы оставалось меньше рабочих дней до выходных. Так организм легче адаптируется к стрессовым ситуациям. Кроме того, до выхода на работу желательно два-три дня провести дома, прийти в себя, побыть в привычной обстановке
Как сообщает ONLINE.UA, после отпуска не стоит сразу начинать работу с трудных задач. Лучше взять на себя рутинные или не очень значительные обязанности. И только через несколько дней, когда организм приспособится к новому распорядку и нагрузкам, можно окунуться в работу с головой.
Что же касается самого отпуска, то его лучше посвятить исключительно отдыху и восстановлению.
«Помните, что отпуск предназначен для отдыха и восстановления сил. Поэтому не стоит планировать на это время такие важные дела, как ремонт, медицинское обследование или написания диссертации. Все это – тоже работа. Если же без нее никак не обойтись, то старайтесь чередовать нагрузку с отдыхом. Но гораздо лучше все же выделить отдельное время для полноценного отпуска», – заявила психолог Елена Красовская.
Если до отпуска еще далеко, тогда для человека крайне важно научиться переключаться с работы на другую деятельность: изобрести для себя новую концепцию отдыха. Это может быть регулярные прогулки по парку, творческое хобби или поездки за пределы города на выходных.
Напомним, что недавно ученые обнаружили неожиданную пользу жары в офисе.
