Международная группа ученых пришла к выводу, что послеобеденный короткий отдых, так называемая сиеста, может спровоцировать ожирение.
Источник: HealthLine
Чем для человеческого здоровья опасна сиеста
Как известно, сиеста – это всеобщая традиция некоторых стран, особенно с жарким климатом.
Как она влияет на состояние здоровья людей решили выяснить иностранные ученые. Они организовали эксперимент, в котором участвовало 3275 взрослых, средний возраст которых составлял 41 год.
После завершения исследования стало известно, что у людей, которые посреди дня спали более получаса, индекс массы тела увеличился на 2,1%, а показатель MetS, указывающий на симптомы метаболического синдрома, вырос на 8,1%.
Кроме того, указано, что риск ожирения связан с увеличением уровня сахара в крови и повышением АД.
Фото — unsplash.com
Сиеста может стать причиной возникновения и других вредных привычек
Более того, ученым удалось узнать, что люди, которые раз в неделю устраивали длинную сиесту, чаще курили, однако и были активнее во второй половине дня.
Кроме того, этот эксперимент позволил лучше понимать изменения, которые могут возникнуть в организме из-за дневного сна.
Это влияет на регуляцию гормонов, настроение, концентрацию и физическую работоспособность. Поэтому имеет смысл, что более длительный сон повлияет на работу биологических часов, а затем на гормональную регуляцию и обмен веществ, – объясняет доктор Карлеара Вайс.
По ее словам, если не обращать внимание на риск ожирения, то обеденный отдых помогает снимать напряжение и усталость, запускает процесс самовосстановления организма, способствует избеганию дальнейшего переутомления и истощения.
Читайте также:
Исследователи обнаружили еще одно негативное влияние ожирения на здоровье
Украинец получил Игнобелевскую премию за исследование связи коррупции с ожирением чиновников
В 2020 году Департамент полиции Нью-Йорка "принял на работу" робота-собаку от Boston Dynamics, однако его уже уволили
