Міжнародна група вчених дійшла висновку, що пообідній короткий відпочинок, так звана сієста, може спровокувати ожиріння.
Джерело: HealthLine
Чим для людського здоров'я небезпечна сієста
Як відомо, сієста – це загальна традиція деяких країн, особливо зі спекотним кліматом.
Як вона впливає на стан здоров'я людей вирішили з'ясувати іноземні вчені. Вони організували експеримент, в якому брали участь 3275 дорослих, середній вік яких становив 41 рік.
Після завершення дослідження стало відомо, що у людей, які посеред дня любили спати більш як пів години, індекс маси тіла збільшився на 2,1%, а показник MetS, що вказує на симптоми метаболічного синдрому, зріс на 8,1%.
Окрім того, наголошується, що ризик ожиріння пов'язаний зі збільшенням рівня цукру в крові та підвищенням кров'яного тиску.
Фото — unsplash.com
Сієста може стати причиною виникнення й інших шкідливих звичок
Ба більше, науковцям вдалося дізнатися, що люди, які раз на тиждень влаштовували довгу сієсту, частіше курили, однак й були активнішими у другій половині дня.
Окрім того, цей експеримент дав можливість краще розуміти зміни, які можуть виникнути в організмі через денний сон.
Це впливає на регуляцію гормонів, настрій, концентрацію та фізичну працездатність. Тому має сенс, що триваліший сон вплине на роботу біологічного годинника, а відтак на гормональну регуляцію та обмін речовин, – пояснює докторка Карлеара Вайс.
За її словами, якщо не звертати увагу на ризик ожиріння, то обідній відпочинок допомагає знімати напругу і втому, запускає процес самовідновлення організму, сприяє уникненню подальшої перевтоми та виснаження.
Читайте також:
Дослідники виявили ще один негативний вплив ожиріння на здоров'я
Українець отримав Ігнобелівську премію за дослідження про зв’язок корупції з ожирінням чиновників
В 2020 році Департамент поліції Нью-Йорка "прийняв на роботу" робота-собаку від Boston Dynamics, однак його вже звільнили
