Большинство мужчин уверены, что только Виагра может улучшить их потенцию. Однако иностранные ученые пришли к выводу, чтобы на сексуальную жизнь также оказывает существенное влияние питание и образ жизни.
Источник: Healthline
Ни для кого не секрет, что алкогольные напитки, никотин, избыток сладостей и мучных изделий могут спровоцировать проблемы с мужской потенцией.
Однако есть и продукты, которые могут существенно улучшить ситуацию, а именно:
Жирная рыба
По словам ученых, в рыбьем жире в больших количествах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые положительно влияют на здоровье и самочувствие.
Нельзя не упомянуть о том, что именно рыбий жир традиционно используют для сохранения потенции и профилактики простатита.
Гранатовый сок
Ученые пришли к выводу, что именно этот вкусный и полезный напиток поможет улучшить потенцию и эректильную функцию у мужчин.
Темный шоколад
В этом виде шоколада содержатся флавоноиды, являющиеся природным антиоксидантом. Они прежде всего известны своими антибактериальными свойствами, а также полезны для здоровья и нормальной эректильной функции.
Фото — unsplash.com
Орехи
По словам исследователей, орехи содержат аргинин, действительно помогает улучшить потенцию. В частности, он повышает качество эрекции.
Устрицы
Немало людей знают об афродизических свойствах устриц. Причина этого в том, что в устрицах много цинка. Это соединение усиливает кровоток, что может способствовать притоку крови в половые органы.
Чеснок
Чеснок помогает улучшить кровообращение, а также снижает уровень холестерина в крови. Также чеснок оказывает большое влияние на деятельность сердечно-сосудистой системы. В комплексе это работает положительно и на потенцию мужчины.
Исследования свидетельствуют, что употребление чеснока у мужчин с эректильной дисфункцией помогает улучшить качество эрекции.
Читайте также:
Почему отказ от завтрака вреден для здоровья — объяснение ученых
Ученые оценили влияние сна на продолжительность жизни человека
Ученые заявили о существенном увеличении длины пениса за последние годы
