Украинские военные завершили обучение на танках Leopard 2 в Испании и Германии

Марина Лищук

Читати українською

Источник: online.ua

13 марта в Испании завершилось четырехнедельное обучение десятков украинских солдат на танках Leopard 2A4.

Источник: Министерство обороны Испании, Tagesschau

10 первых украинских экипажей завершили обучение на танках Leopard

Подготовку прошли в общей сложности 55 украинских военнослужащих – как профессиональных военных, так и резервистов в возрасте от 21 до 60 лет.

Каждый экипаж танка состоит из командира, водителя, заряжающего и стрелка; дополнительно подготовили 15 техников, пять из которых являются специалистами по механике, пять – из электроники и еще пять – из оружия.

Курсы были созданы после того, как Испания официально взяла на себя обязательство поддержать украинскую оборону, предоставив боевые танки. К тому времени Украина обратилась с просьбой подготовить экипажи и технический персонал для оперативного развертывания предоставленных боевых танков Leopard 2 A, — говорится в сообщении.

Проходивший подготовку личный состав имел предыдущий опыт использования боевых танков, поэтому во время обучения основное внимание уделялось техническим особенностям именно Leopard 2, а также с учетом создания оперативных и слаженных экипажей.

В обучении, которое длилось по 12 часов в сутки все дни, кроме субботы, украинские военные принимали участие тридцать военнослужащих механизированного кавалерийского полка "Алькантара 10" из Мелильи, которые провели теоретические занятия, тренировки на тренажерах и упражнения на маневровом поле. /p>

В Германии украинские воины прошли обучение на танке Leopard 2

Украинцы, прибывшие в Германию для прохождения оперативной подготовки на боевом танке Leopard 2, завершили обучение.

После недельного курса подготовки солдаты в понедельник выполнили боевые стрельбы на военном полигоне в Бергене в Нижней Саксонии, - говорится в сообщении.

Обучение позволит украинским солдатам вести боевые действия с использованием современных систем вооружения, заявил на военном полигоне в Нижней Саксонии бригадный генерал Бьорн Шульц, командир школы танковых войск в Мюнстере.

Читайте также:

В Германии появились новые серьезные проблемы с танками
На каком направлении РФ сосредоточила профессиональные подразделения — данные ВСУ
США готовы передать Греции 300 Bradley в обмен на БМП-1 и М113 для Украины

Как вам такое?

Категория: Наука и медицина
Дата публикации: вчера 19:45

Ученые нашли действенный способ избавиться от нарушений сна

Алексей Грушевский

Читати українською

Источник: MedicalXpress

Ученые рекомендуют пожилым людям, страдающим бессонницей, отдавать предпочтение силовым тренировкам или упражнениям с собственным весом (форма упражнения, использующая вес тела как сопротивление).

Главные тезисы

Силовые тренировки и упражнения с опорой являются наиболее эффективным способом избавиться от бессонницы у пожилых людей.
Аэробные упражнения снижают показатель качества сна в среднем на 4,36 балла, а силовые упражнения и тренировки с сопротивлением даже на 5,75 балла.
Исследования показали, что 50-минутные тренировки дважды или трижды в неделю в течение 14 недель могут значительно улучшить качество сна у пожилых людей.

Преодолеть бессонницу. Ученые нашли, как помочь пожилым людям

Такую физическую активность ученые считают наиболее действенным способом избавиться от нарушений сна.

Ранее ученые рекомендовали пожилым людям с бессонницей изменить образ жизни: отказаться от кофеина перед сном, соблюдать график сна, бороться со стрессом и увеличить свою физическую активность днем. Однако теперь ученые выяснили, какие именно упражнения для этого наиболее эффективны.

Они проанализировали данные 24 предварительных исследований и клинических испытаний, проведенных в Азии, Европе, Северной и Южной Америке. В них приняли участие более 2 тысяч пожилых людей старше 60 лет, страдавших бессонницей.

Ученые сосредоточились на пяти типах физических упражнений:

аэробные (также известные как кардио), в частности танцы, езда на велосипеде, плавание и быстрая ходьба;
с собственным весом, например оттеснение от стены;
на равновесие, в том числе подъем на ступеньки;
на упругость, к примеру, гимнастика;
комбинированные, в частности, йога и пилатес.

Большинство участников сообщили, что выполняли упражнения легкой, средней или умеренной интенсивности продолжительностью в среднем около 50 минут. Они занимались спортом дважды или трижды в неделю, а программы тренировок длились в среднем 14 недель.

Специалисты использовали Питтсбургский индекс качества сна (Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI) в качестве шкалы для измерения результатов. Это анкета, используемая для оценки качества сна в течение последнего месяца. В ней содержится 19 вопросов, сгруппированных в 7 компонентов.

Проанализировав результаты, исследователи обнаружили, что участники, выполнявшие комбинированную программу упражнений, улучшили свой показатель PSQI на 2,35 балла, а у сосредоточившихся на аэробных упражнениях PSQI снизился на 4,36 балла.