Фахівці європейської асоціації дієтологів і гастроентерологів назвали найкорисніші в світі продукти, які благотворно впливають на організм чеовека. В ТОП-10 вони включили ті продукти харчування, які найбільше містять мікроелементів і максимально засвоюються організмом.
Про це повідомляє ONLINE.UА з посиланням на Ukrhealth.
Лідером у списку самих корисних продуктів виявилися помідори. Ці овочі обладають потужними антираковими властивостями і корисні для серця. Крім цього помідори містять велику кількість клітковини, калію і актіоксідантів, які безцінні для краси і молодості.
На другому місці розташовується вівсяна крупа. Вона надає благотворний вплив на систему травлення організму, а також здатна нормалізувати кров'яний тиск.
Третіми у списку найкорисніших продуктів знаходиться ківі. Вони корисні для гіпертоніків і людей, що мають проблеми з суглобами. Також дані плоди багаті жирними кислотами омега-3 і вітамінами А, С, Е, корисними для шкіри і волосся.
Четверте місце в списку зайняв виноград. Його ягоди здатні надавати сильну протидію появі ракових пухлин, а також запобігають утворенню тромбів.
На п'яте місце в ТОПі фахівці помістили рибу і морепродукти. Вони рекомендують вживати їх не рідше двох разів на тиждень, так як ці продукти незамінні для здоров'я серця і судин.
На шостому і сьомому місці в рейтингу найкорисніших продуктів розмістилися броколі і авокадо. Вони вважаються одними з кращих борців з онкологією. Також дані продукти сприяють очищенню організму від бактерій і зміцненню судин.
На восьмому місці в списку експерти помістили листові салати і зелень, які є хорошим джерелом великої кількості вітамінів і мінералів. На передостанньому дев'ятому місці в ТОПі виявився часник.
Десяте місце в списку найбільш корисних продуктів медики віддали льняному маслу. Воно є відмінним засобом для очищення печінки, а також містить безліч корисних жирних кислот, причому в більшій кількості, ніж риба.
Раніше ONLINE.UА повідомляв, що вчені назвали несподівану ознаку високого інтелекту людини.
