Команда психиатров и психологов из Университета штата Мичиган в США провели исследование по поводу повышения производительности и бодрости, которые вызывает употребление кофе.
Источник: Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition
Новое исследование прежде всего состояла в установлении факта повышения бодрости после употребления кофе в условиях недостаточности сна.
Предполагается, что недостаток сна ночью снижает бдительность человека, в целом провоцирует нарушения в процессе решения когнитивных задач, требующих повышенного внимания.
Участниками исследования стали более 275 человек. Их попросили вечером пройти простой тест на концентрацию внимания и решить более сложную задачу "на размещение". Последняя задача требовала предпринимать действия в определенном порядке, не допуская повторений или пропуска шагов.
После этого весь массив участников распределили по двум группам. Первая должна была выдержать ночь без сна в лаборатории, а другая направила домой, где отдалась нормальному отдыху.
Утром те участники, которые спали дома, возвращались в лабораторию, где обеим группам раздавали капсулы с 200 мг кофеина или плацебо. После этого все повторно проходили тесты аналогичные тем, что были накануне.
"Мы обнаружили, что лишение сна ухудшает производительность при выполнении обоих типов задач, а кофеин помогает успешно решать легкую задачу. Однако для большинства участников это мало повлияло на производительность при выполнении задания по размещению", - констатировали ученые.
Авторы исследования обратили внимание на некоторое повышение бдительности, однако он не повлиял на эффективность мышления над сложными проблемами.
"Кофеин помогает нам не спать и уделять внимание задачей, но он мало что делает для предотвращения ошибок, которые могут привести к таким инцидентам, как автомобильные аварии. Он также повышает энергию, снижает сонливость и может даже улучшить настроение, но совершенно не заменяет полноценный ночной сон.
Хотя людям кажется, что они в силах бороться с нехваткой сна с помощью кофеина, их эффективность в задачах более высокого уровня, вероятно, все еще будет недостаточно. Это одна из причин, почему недосып может быть настолько опасным", - резюмировали авторы.
Читайте также:
ІKEA после жалоб призывает прекратить использование посуды HEROISK и TALRIKA;
Ученые выяснили причины тромбоза от вакцин AstraZeneca и Johnson & Johnson;
Ученые выдвинули новую идею о происхождении жизни на Земле.
